Йога для активного довголіття
Відкрийте силу та гармонію свого тіла у будь-якому віці. Наші спеціалізовані програми йоги допоможуть зміцнити м'язи, покращити гнучкість та загальне самопочуття.
Відкрийте силу та гармонію свого тіла у будь-якому віці. Наші спеціалізовані програми йоги допоможуть зміцнити м'язи, покращити гнучкість та загальне самопочуття.
Ми створили унікальний підхід до йоги, спеціально адаптований для людей зрілого віку
Допомогти людям поважного віку відчути радість руху, зміцнити своє тіло та дух через практики йоги. Ми віримо, що вік — це не перешкода для активного та здорового життя.
Науково доведені результати регулярної практики йоги для людей зрілого віку
Поступове зміцнення м'язового корсету, покращення постави та загальної фізичної форми без надмірного навантаження.
Підвищення рухливості та еластичності м'язів, що допомагає у повсякденних справах та зменшує скутість.
Покращення роботи серцево-судинної системи через дихальні практики та м'які рухи.
Розвиток координації та рівноваги, що є ключовим для безпечного пересування та активного життя.
Практики медитації та дихання допомагають знизити рівень стресу та покращити емоційний стан.
Релаксаційні техніки йоги сприяють глибокому та відновлювальному сну, покращують загальну енергетику.
Обирайте формат занять, який найкраще підходить для ваших потреб та можливостей
Приєднуйтесь до дружньої спільноти однодумців. Групові заняття створюють атмосферу підтримки та мотивації, де кожен може знайти нових друзів та разом рости в практиці йоги.
Від 350 грн за заняття
Абонементи від 1200 грн/місяць
Персональний підхід для досягнення ваших конкретних цілей. Індивідуальні заняття дозволяють працювати у власному темпі з урахуванням особистих потреб та обмежень.
Від 800 грн за заняття
Пакети занять від 2800 грн
Безпека, комфорт та індивідуальність — основні принципи нашої роботи
Кожна поза та вправа адаптується під індивідуальні можливості учасника. Ми використовуємо допоміжні матеріали та модифікації для забезпечення максимального комфорту.
Визначаємо ваші цілі, можливості та особливості здоров'я
Збільшуємо навантаження та складність вправ поступово
Регулярний моніторинг прогресу та корекція програми
Досвід людей, які вже відчули позитивні зміни завдяки йозі
Завдяки заняттям у marneskul я відчуваю себе набагато краще. М'язи стали сильнішими, а рухи — впевненішими. Рекомендую всім!
Марія
Займається 8 місяців
Індивідуальні заняття допомогли мені подолати скутість та покращити координацію. Інструктор дуже уважний та професійний.
Володимир
Займається 6 місяців
Групові заняття стали для мене не лише фізичною активністю, а й способом спілкування. Атмосфера дуже дружня та підтримуюча.
Олена
Займається 1 рік
Відповіді на найпоширеніші питання про наші послуги
Абсолютно! Наші програми розроблені спеціально для новачків. Ми починаємо з базових вправ та поступово збільшуємо складність відповідно до ваших можливостей.
Перед початком занять ми проводимо консультацію для визначення індивідуальних особливостей. Всі вправи адаптуються під ваш стан здоров'я та можливості.
Перші позитивні зміни ви можете відчути вже після кількох занять. Покращення гнучкості та загального самопочуття зазвичай помітні через 2-3 тижні регулярної практики.
Ми забезпечуємо всім необхідним обладнанням: килимками, подушками, блоками. Вам потрібен лише зручний одяг та позитивний настрій!
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для безкоштовної консультації